女性のためのストレッチヨガとは?

女性のカラダが本来持つ生命力を高めていくヨガです。

ストレッチヨガでは、東洋医学のツボや経絡の考え方を取り入れています。

呼吸法+簡単なストレッチ+ツボ押し

で、まずはカラダの緊張をとり、気の流れを整え、丁寧にポーズへと導いていきます。
気になる骨格の症状だけでなく、内臓へも働きかけていきます。
ハタヨガをベースとし、「緩める」と「締める」という陰陽をバランスよく取り入れ、
カラダの中心軸を作りましょう。歪み直し効果の高いポーズを取り入れ、骨盤や骨盤底筋群にアプローチしながら、
女性特有の不快な症状を緩和し、より自然で健康的な女性らしい美しさを手に入れましょう!

初めての方やカラダが硬い方も、安心して取り組めるレッスンです。
『ムリなく!楽しく!気持ちいい!』
を続けるうちに、ココロとカラダの変化を実感できます。
カラダが緩むとココロも開放されてゆきます。
深いリラクゼーションをぜひ体感してみてください☆

教室について

    横浜市中区花咲町
  • JR線・地下鉄 「桜木町駅」 徒歩5分
*講師自宅のため詳しい場所はお申し込み後にご案内いたします。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

*お車でお越しの場合は駐車場のご用意はございませんので、徒歩30秒のコインパーキングをご案内いたします。



『Yoga Room』はマンションのリビングで行う、おうちスタイルのレッスンです。
みなとみらいからもほど近い便利な場所にありながら、隠れ家のようなお部屋です。

スタジオとは違いほっこりと落ち着ける空間で、
おうちでくつろいでいる時のように、リラックスしながら本来の自分を見つめてみませんか?
周りを気にすることなく、ご自分のペースでじっくり取り組んでいただけます。
マンツーマンの完全プライベートレッスンから、4名様までのセミプライベートレッスン。
同料金にて、お友達やご家族と一緒に受けて頂くことが出来ます。
(*女性限定ですが、男性はご家族で、お着替えを共にできる方のみ可能です)


お1人お1人のカラダに合わせて、丁寧に指導させていただきますので、自分のカラダの癖が分かりやすく、変化を早く実感していただけます。


初めての方、カラダが硬い方、大歓迎です!


何かを始めたいけれど、いきなりジムやスタジオに通うのは不安…
大人数では落ち着かない、集中できない。
自分のポーズが正しく出来ているのかわからない、一人一人みてほしい!という方にもぴったりです!


*妊娠されている方の新規のレッスンはお受けできません。

受講されている方が妊娠された場合は、ご相談の上で継続させていただきます。






インストラクター Mina

minapochi88-yoga@yahoo.co.jp

*レッスン中は電話に出る事が出来ません。

メールにてお問い合わせいただけますと助かりますm(u_u)m 

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