~インストラクタープロフィール~ Mina

鹿児島生まれ、鹿児島育ち。幼少期を屋久島で過ごす。
短大で上京、その後神戸、大阪を経て、2014年春より夫の転勤に伴い横浜へ。

OL時代にストレスから、生理が8か月止まってしまい、
薬で再開させるも、基礎体温が乱れ極度の生理不順になってしまう。

赤ちゃんを産めるのか将来に不安を感じていた頃ヨガと出会い、ココロとカラダに起こったその素晴らしい変化に驚き魅了される。
同じように女性特有の症状に悩む方々にも、ヨガの智慧が役立ってほしいとの思いから、インストラクターの道へ。
ストレッチヨガ創始者の田坂安希子師に師事し、東洋医学理論、気功を深く学び、2007年より指導を開始。

同時にカラダは食べたもので成り立っていることを実感し、食事療法を学ぶ。
5年ほどマクロビオティックを実践するも、いくつかの疑問とぶつかり、陰陽重ね煮、薬膳、
ローフード、発酵食等様々な理論を研究・実践し、現在は自分のカラダが本当に喜び欲しがる料理を実践中。
(玄米食、食べ物の陰陽の性質、一物全体、身土不二、の考えは継続中。)

ヨガと東洋医学の智慧、食事療法等を合わせ、女性の周期に沿ってトータルでケアしていく事が重要と考えている。

更にココロがカラダに及ぼす影響を深刻に受け止め、2016年にヨーガ療法前期課程を学ぶ。
横浜市内のヨガスタジオ、スポーツクラブ、ホテル、都内の企業様(団体)、個人様(パーソナル)の出張レッスンを
中心に関東圏で活動中。
現在も国内外の素晴らしい先生方の元で、ヨガに留まらずボディワークを深めるために積極的に学び続けている。
・気功(日本気功養生学研究会代表 星野稔師に師事)、東洋医学理論、解剖学、骨盤調整法、薬膳、愉気手当て法、妊娠前の身体作り講座…他
・インド(Rishikesh/ Yoga Niketan Ashram)、バリ(Ubud/ Bali Spirit)…他

さらに色彩学を学びカラーコンサルに携わっていた経験から、色と五臓六腑、色とチャクラとの関係等を研究中。
今後は、カラーセラピーを取り入れたヨガも考案している。


    ★取得資格
  • インド中央政府公認 ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター
  • ストレッチヨガ研究会養成講座修了(ストレッチヨガ創始者の田坂安希子師に師事)
  • ・発足時より継続していた認定インストラクターは、2015年度より更新しておりません。ご了承ください。
  • ルナワークス 更年期のためのヨガ指導者養成講座修了
  • 予防医学リンパ健康セラピスト
  • 全日本薬膳食医情報協会 薬膳アドバイザー
  • AFTカラーコーディネーター検定1級
  • 色彩心理カウンセラー講座修了
  • TCカラーセラピスト講座修了
  • 楊名時太極拳初伝

~メッセージ~

はじめまして。鎌倉由比ガ浜『Yoga Room』~女性のためのめぐりヨガ~のMinaです。


「ヨガとは、心の働きを止める事。」
ヨガに関する教えがたくさん詰まったヨガの経典『ヨーガ・スートラ』には、このように書かれています。

つまりヨガとは、「心のコントロール法」なのです。

美しく完璧なポーズをとることが目的ではありません。
そこへ向かっていくプロセス(過程)が大切であり、その中で今の自分に「ちょうど」を探していきます。

ポーズをとる時に痛みや辛さを感じたなら…どのように対処するのか。
日常の中でも同じなのです。苦しみや困難に直面した時、どう捉えて対応していくか。
ヨガを続けることで、今の自分に「ちょうど」であり「必要」であることを選べるようになり、不必要なことに振り回されなくなります。

難しく考える必要はありません!
ただココロとカラダの声に耳を傾け、ありのままを受け入れていきましょう。
「今」を素直に「感じる」こと。


ヨガと東洋医学の智慧を通して、本来の自分と向き合い多くの気付きや幸せを得られますように。
そして女性として生まれた幸せを、一緒に分かち合えたなら、嬉しく思います。


楽しく笑顔でゆっくりYogaを続けましょう♪
お逢いできることを楽しみにしております!
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